QIGONG

L'activité est animée par Charlotte Madézo

Qigong signifie en chinois « Travail Energétique ».

Les mouvements proposés favorisent la souplesse des articulations,
permettent d’entretenir sans fatigue la tonicité musculaire, améliorent la circulation sanguine,
approfondissent la respiration, apaisent l’esprit.
L’énergie vitale, les capacités sensorielles, l’équilibre global s’en trouvent améliorés.
Avec le Qigong, alliez entretien de santé et plaisir !
 
Cours d’essai gratuits en septembre et octobre

QI Gong avec l'ACLB et Charlotte Madézo

Présentation De La Pratique Du YI YIN FA & TAO YIN FA QIGONG

Ces pratiques simples, efficaces & accessibles à tous, appartiennent au courant taoïste de la plus ancienne Chine. Classiquement, le Yi Yin Fa est une pratique qui précède et introduit les techniques de nutrition énergétiques connues sous le nom de Tao Yin Fa. Elles sont issues de l'école San Yiquan, dont l'héritage est transmis en France par M. Georges Charles

Séance N°7 - 40 minutes

  • les postures du Do In.

  • Yi Jin Jing Xi Sui Jing

  • Plus un exercice spécifique de la saison : « Petits Froids"

Séance N°6 - 43 minutes

  • Echauffement
  • 12 portes 13 postures
  • Croissance et décroissance Yang-Yin
  • Les 5 mouvements de l'énergie cycle d'engendrement

Séance N°5 - 50 minutes

  • Marche immobile
  • Cycle des nomades
  • Les mains passent comme des nuages 12 portes 13 postures
  • Automassage Lao Gong

Séance N°4 - 44 minutes

  • Marche immobile
  • Les 8 brocarts de soie ou trésors de santé
  • Etirements au sol

Séance N°3 - 44 minutes

  • Cycle des nomades
  • 4 principes de la pratique
  • adret & ubac
  • automassages du visage

Séance N°2 - 37 minutes

  • Réveil de l'énergie et bulle énergétique
  • Dragons & Tigres
  • Relaxation posture assise et allongée

Séance N°1 - 40 minutes

  • Echauffement corps debout
  • Automassages assis
  • Marche saisonnière

Cotisation Annuelle

170 € + adhésion ACLB

paiement en 3 X sans frais possible 

Votre Contact : Charlotte

Ecrire à l'activité

Début Des Cours

ça commence le Mercredi 12 Septembre, 2 séances à l'essai

ensuite tous les mercredis de 19h à 20h30

Attention : Apportez votre propre tapis et venez directement en tenue souple

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