QIGONG - Dernière saison avec Charlotte
L'activité est animée par Charlotte Madézo en version "vidéo" retrouvez les vidéos ci-dessous
Qigong signifie en chinois « Travail Energétique ».
Les mouvements proposés favorisent la souplesse des articulations,
permettent d’entretenir sans fatigue la tonicité musculaire, améliorent la circulation sanguine,
approfondissent la respiration, apaisent l’esprit.
L’énergie vitale, les capacités sensorielles, l’équilibre global s’en trouvent améliorés.
Avec le Qigong, alliez entretien de santé et plaisir !
Cours d’essai gratuits, possible aussi en février !
Présentation De La Pratique Du YI YIN FA & TAO YIN FA QIGONG
Ces pratiques simples, efficaces & accessibles à tous, appartiennent au courant taoïste de la plus ancienne Chine. Classiquement, le Yi Yin Fa est une pratique qui précède et introduit les techniques de nutrition énergétiques connues sous le nom de Tao Yin Fa. Elles sont issues de l'école San Yiquan, dont l'héritage est transmis en France par M. Georges Charles
Séance N°22- 43 minutes
- Expression des cinq élément
- Tai Su Qigong et les quatre grandes images
- Automassages chevilles, genoux, hanches
- Posture de régénération
Séance N°21 - 39 minutes
- 3 mouvements d’échauffement
- Affûter les outils de la pratique
- Mouvements du cou et mouvement de saison
Séance N°20 - minutes
- Les cinq animaux de Hua Tuo : Wu Qin Xi
Séance N°19 - 32 minutes
- Echauffement debout
- Tir à l’arc taoïste assis
- Posture de régénération
Séance N°18 - 36 minutes
- Réveil pulmonaire et 2 mouvements Qigong
- Adret/ubac
- Les perceptions sensorielles élémentaires
Séance N°17 - 36 minutes
- Les 4 principes de la pratique
- 12 portes, 13 postures
- Lune dans le ciel, lune dans l’étang
- Massage pieds avec une balle de tennis
Séance N°16 - 34 minutes
- Travail énergétique des perceptions sensorielles élémentaires -
- Etirement des jambes au sol -
- Mouvement de saison : "réveil des insectes"
Séance N°15 - 28 minutes
- Marche immobile -
- Le Tigre de Hua Tuo -
- 12 portes, 13 postures
- Cycle d’engendrement en double et en simple
Séance N°11 - 35 minutes
- Deux mouvements Qi Gong, marche immobile
- Expression des éléments
- Affûter les outils de la pratique
Séance N°10 - 47 minutes
- Echauffement bas du corps (Terre)
- Echauffement épaules (Ciel)
- Echauffement colonne vertébrale ( Etre Humain)
- Accompagnés par l’Ours, le Tigre et la Grue Blanche
Séance N°9 - 47 minutes
- Six exercices de Qigong debout
- 12 portes, 13 postures
- Petite respiration céleste (assis)
- Posture de l’arbre et du grand flux
Séance N°8 - 45 minutes
- Cycle des Nomades
- Les 4 principes de la pratique
- Forme Terre, forme Homme
- Exercice assis : "petits Froids"
Séance N°7 - 40 minutes
- les postures du Do In.
- Yi Jin Jing Xi Sui Jing
- Plus un exercice spécifique de la saison : « Petits Froids"
Séance N°6 - 43 minutes
- Echauffement
- 12 portes 13 postures
- Croissance et décroissance Yang-Yin
- Les 5 mouvements de l'énergie cycle d'engendrement
Séance N°5 - 50 minutes
- Marche immobile
- Cycle des nomades
- Les mains passent comme des nuages 12 portes 13 postures
- Automassage Lao Gong
Séance N°4 - 44 minutes
- Marche immobile
- Les 8 brocarts de soie ou trésors de santé
- Etirements au sol
Séance N°3 - 44 minutes
- Cycle des nomades
- 4 principes de la pratique
- adret & ubac
- automassages du visage
Séance N°2 - 37 minutes
- Réveil de l'énergie et bulle énergétique
- Dragons & Tigres
- Relaxation posture assise et allongée
Séance N°1 - 40 minutes
- Echauffement corps debout
- Automassages assis
- Marche saisonnière
Note
à la rentrée prochaine, l'activité sera arrêtée
Cotisation Annuelle
180 € dont adhésion ACLB
paiement en 3 X sans frais possible
Votre Contact : Charlotte
Début Des Cours
ça commence le Mercredi 15 Septembre, 2 séances à l'essai
ensuite tous les mercredis de 19h à 20h30
Attention : Apportez votre propre tapis et venez directement en tenue souple